Comment gérer les prospects quand on est coach sportif
Une méthode simple pour ne plus perdre les demandes entrantes, relancer au bon moment et transformer plus de prospects en clients suivis.
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Comment automatiser les rappels de séance pour ses clients
Un article pratique pour mettre en place des rappels de séance utiles, réduire les oublis et garder une relation professionnelle avec ses clients.
Comment éviter les annulations de dernière minute en coaching sportif
Rappels, règles, paiement et engagement du client.
Comment fidéliser ses clients en coaching sportif
Expérience client, résultats, régularité et relation humaine.
Coach sportif indépendant : comment professionnaliser son organisation
Structurer son activité sans perdre la proximité client.
Combien de temps pour avoir des abdos visibles ?
Il n’existe pas de délai universel pour rendre les abdos visibles. Leur apparence dépend de la masse grasse, du développement musculaire, de la génétique et de la répartition de la graisse. Faire davantage d’abdos ne permet pas de choisir où le corps perd sa graisse.
Marche ou course pour maigrir : que choisir selon votre niveau ?
La course dépense généralement plus par minute, mais la marche est souvent plus facile à répéter, à récupérer et à intégrer au quotidien. Pour perdre du poids, le meilleur choix est celui qui augmente votre activité totale sans vous épuiser ni vous blesser.
Temps sur 10 km : calculer son chrono et son allure cible
Entrez votre allure cible pour obtenir un temps théorique sur 10 km. Un calcul est simple ; tenir cette allure pendant toute la course l’est moins. Utilisez donc le résultat comme repère de séance et non comme promesse de performance.
Convertir km/h en min/km : calculateur de vitesse de course
La conversion est simple : l’allure en min/km correspond à 60 divisé par la vitesse en km/h. Le calculateur évite les erreurs et affiche aussi le temps théorique sur 5 km et 10 km si cette vitesse était tenue régulièrement.
10 000 pas : combien de calories brûlées ? Calculateur approximatif
Les calories brûlées pour 10 000 pas varient fortement avec le poids, la vitesse, le relief et le temps réel de marche. Plutôt qu’un chiffre universel, le calculateur utilise le poids, la durée et une intensité de marche issue des valeurs MET du Compendium 2024.
Quel poids pour ma taille ? Calculer une fourchette à partir de l’IMC
Il n’existe pas un poids idéal unique pour une taille donnée. On peut en revanche calculer une large fourchette correspondant aux repères d’IMC 18,5 à 24,9 chez l’adulte. Cette fourchette sert de repère, pas de cible obligatoire.
Suivre la progression de ses clients sans y passer ses soirées : méthode pour coach sportif
Comment suivre la progression des clients efficacement : indicateurs utiles, fréquence de mesure, bilans, photos, performances et automatisation.
Comprendre, progresser, développer
Des ressources utiles pour chaque aspect du coaching sportif
Le blog OXL réunit des contenus pratiques sur l’entraînement, la nutrition, le suivi des élèves, la gestion quotidienne d’un coach sportif, le planning, les paiements, la visibilité locale et les outils numériques conçus pour les professionnels du sport.
Entraînement et progression
Programmes, objectifs physiques, reprise du sport, perte de poids, prise de masse et méthodes d’entraînement.
Gestion du coaching
Organisation des clients, réservations, suivi, paiements, communication et fidélisation des élèves.
Développement d’activité
Référencement local, avis Google, prospection, positionnement et choix d’un logiciel pour coach sportif.