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Le calcul mathématique de l’IMC est le même chez l’homme adulte : poids / taille². Ce qui change surtout, c’est le contexte d’interprétation, notamment lorsqu’une masse musculaire élevée gonfle le poids sans traduire un excès de graisse.
L’IMC se calcule en divisant le poids en kilogrammes par la taille en mètres au carré. Le calculateur ci-dessous donne le résultat immédiatement et rappelle surtout ses limites : l’IMC est un indicateur de corpulence, pas un diagnostic ni une mesure directe de la masse grasse.
Une méthode complète pour construire des programmes lisibles, progressifs et réellement adaptés aux clients d’un coach sportif.
Les bons critères pour choisir un coach près de chez vous : diplôme, carte professionnelle, spécialité, avis, méthode, budget et premier échange.
Un article concret pour comprendre pourquoi un programme sportif doit s’adapter à votre niveau, vos contraintes et votre objectif réel.
Exécution, sécurité et progression réelle en musculation.
Coaching en ligne, présentiel ou hybride : avantages, limites, profils adaptés, erreurs à éviter et méthode pour choisir selon votre objectif.
Checklist claire pour quitter Ekklo ou changer de logiciel de coaching sportif sans perdre ses clients, programmes et paiements.
Un guide complet pour comprendre la prise de masse : entraînement, progression, alimentation, récupération, suivi et erreurs à éviter.
Des repères clairs pour savoir combien de séances avec un coach sportif prévoir selon votre objectif : reprise, perte de poids, prise de muscle, technique ou motivation.
Domicile, salle, extérieur ou suivi en ligne : un guide clair pour choisir le bon format de coaching selon votre objectif, votre niveau, votre budget et votre façon de fonctionner.
Un plan clair pour attirer plus de clients comme coach sportif : positionnement, preuve, visibilité locale, contenu et relances simples.
Le blog OXL réunit des contenus pratiques sur l’entraînement, la nutrition, le suivi des élèves, la gestion quotidienne d’un coach sportif, le planning, les paiements, la visibilité locale et les outils numériques conçus pour les professionnels du sport.
Programmes, objectifs physiques, reprise du sport, perte de poids, prise de masse et méthodes d’entraînement.
Organisation des clients, réservations, suivi, paiements, communication et fidélisation des élèves.
Référencement local, avis Google, prospection, positionnement et choix d’un logiciel pour coach sportif.
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