Coralie Baron
il y a 6 mois
Je viens d’emménager à Saint-Raphaël et j’ai découvert les séances de sport de JB, qui sont rapidement devenues un véritable rendez-vous bien-être pour moi. Je participe aux séances de circuit training en petit groupe ainsi qu’au coaching personnalisé avec immersion en eau froide.
Les cours collectifs en petit groupe, face à la mer, sont un vrai plaisir. JB apporte tout le matériel, propose des exercices variés et efficaces, et instaure une ambiance conviviale dans laquelle on se sent immédiatement à l’aise. Les séances sont vraiment conçues pour s’améliorer progressivement et en confiance.
J’ai également découvert le cold training avec lui. L’immersion en eau froide peut impressionner, mais grâce à la préparation (respiration, mental, renforcement, cardio) et à l’accompagnement bienveillant de JB, tout devient fluide et rassurant. J’en ressors avec une sensation de bien-être incroyable, autant physique que mental.
JB est un coach motivant, professionnel et profondément humain. Chaque séance m’apporte quelque chose : énergie, dépassement de soi et un vrai plaisir de m’entraîner.
Je recommande à 100 % 💪
Brigitte Meyer
il y a un mois
Comment se renforcer, travailler son cardio avec la plus belle vue de la côte d'azur et un coach super top?
Rejoindre JB sur la plage du dramont le samedi matin.
Petit groupe, matériel sur place, un circuit training varié qui fait travailler dans la bonne humeur
Merci à toi JB pour tes cours, ton enthousiasme, ta patience.
Jean-Baptiste SAPONARO
il y a 3 mois
Merci à JB qui a pu nous accompagner pendant plusieurs mois avec un programme sportif complet et une réelle écoute pour nous permettre d’atteindre les objectifs que nous nous étions fixés. C’est une personne à l’écoute, motivante et experte dans son domaine. Nous le recommandons vivement ! Au plaisir ! JB & Margaux
Mathilde GALLO
il y a un an
Jean-Baptiste Patamia est un super coach ! Il m'a entrainé tant sur le plan musculaire, que mental tout au long de cette année scolaire. J'ai appris à dépasser mes limites et je pouvais compter sur ses encouragements et ses conseils toujours bienveillants. J'ai beaucoup progressé grâce à lui. Il saura vous accompagné dans une préparation physique spécifique mais aussi dans une remise en forme pour tous les niveaux.
Brigitte Zucchetti
il y a 8 mois
J’ai connu Jean-Baptiste, coach sportif, lors de séances d’aquagym à la piscine au centre nautique de Saint-Raphaël. Il se distingue par son professionnalisme, son énergie positive et son implication dans chaque cours. Depuis, j’ai choisi de suivre un coaching sportif personnalisé avec lui, chaque semaine, à mon rythme.
À 62 ans, je n’aurais jamais cru pouvoir reprendre le sport avec autant de plaisir ! Jean-Baptiste adapte chaque séance à mon âge et à mes besoins : renforcement musculaire doux, travail du dos, prévention des chutes et mobilité articulaire. Il se déplace à domicile ou en extérieur, c'est un vrai bonheur de faire du sport sur la plage, au bord de l’eau, à Fréjus ou à Saint-Raphaël.
Depuis peu, il m’a initiée au bain en eau froide, une expérience étonnante qui m’a permis de réduire mes douleurs d'arthrose, d’améliorer mon sommeil alors que je souffrais d'insomnie et de retrouver une belle énergie.
C’est une chance d’avoir un coach aussi bienveillant et compétent à Saint-Raphaël ! Je recommande vivement ses séances, quel que soit votre âge : il n’est jamais trop tard pour se remettre en forme et prendre soin de sa santé.
